• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/psikologpedagogdoktor
  • https://plus.google.com/http://www.psikolojikdanisman.biz/posts
  • http://twitter.com/cocukpsikoloji

İstanbul Psikoloji ve 

Danışmanlık Merkezi

Bireysel Danışmanlık
Depresyon, Stres, Travma, Panik Atak, Öfke Kontrolü, Sosyal Fobi, Takıntı tedavileri.
Evlilik ve Cinsellik
Evlilik eğitimi, Eş Seçimi, Flört Dönemi, Nişanlılık, Gebelik, Cinsel Soğukluk, Erken Boşalma,
Aile Danışmanı
Anne Baba Tutumları, Şiddetli Geçimsizlik, Aldatma, Boşanma Süreci, Boşanma Sonrası,
Çocuk ve Ergen
Hiperaktivite, Dikkat Eksikliği,, Tik Bozuklukarı, Kıskançlık, Çocuk Depresyonu, Uyum Sorunları, Davranış Problemleri
Anlık
Yarın
18° 21° 15°

Anı Yaşamak

Afrika’nın balta ve ağaç kesme motorlarının girmemiş bölgelerinde kayıp bir şehrinizini kovalayan arkeologlar kendilerine yardımcı olmaları için yerlilerle anlaşırlar. Bir gün karşılarına bir şehre dair bir iz çıkar ve aceleyle kamp yaptıkları yerden fırlarlar. Eşyaları taşıyan yerliler ise anlamsız bir biçimde yerlerinde beklemektedirler. Geri dönen arkeologlar yerlilere aceleleri olduğunu, çabuk hareket etmeleri gerektiğini söylerler. Yerliler cevap vermez ve sessizce beklemektedirler. Arkeologlar telaş içinde kalmışken niçin beklediklerini sorarlar. Yerlilerden biri cevap verir: 

 “Ruhunuz geride kaldı.”

Hepimiz her gün bir koşuşturma içerisindeyiz. Kafamız sürekli başka yerde, başka işte , başka konularda. Yarın şu işi teslim edebilecek miyim? Zam istesem mi ? Sınavı geçebilecek miyim? Bana bu konuşmayı neden yaptı? Bu konuda benim bir suçum var mıydı? Akşam ne yesem ? gibi pek çok düşünce biz çok da farkında olmadan aklımıza üşüşür. Ya geçmişteyizdir ya gelecekte peki aslında nerede olmamız gerekir?

Anı yaşamak oldukça popüler bir deyimdir; fakat nasıl yapabiliriz bunu. Öncelikle kendimizi gözlemlemeyi öğrenmeliyiz, düşüncelerimizin farkına varmalıyız. Çoğu zaman ne düşündüğümüzün bile farkında değiliz. Bu yüzden aklımızdan geçenlerin izlemek oldukça önemlidir. An’a gelmenin en etkili yollarından bir tanesi de derin bir nefes almaktır. Öyle bir nefes alın ki o nefesi içinizde hissedin. Peki gerçekten olduğunuz yerde misiniz? Günlük yaşamda alışkanlıklarımız nedeniyle bazı şeylere çok dikkat etmiyoruz; örneğin her gün geçtiğimiz yollardan otomatik olarak geçiyoruz. Belki aklımızda bin bir türlü düşünce oluyor. Bu kez sadece etrafınıza bakın, sadece bakmayın görmeye çalışın, değişiklikleri fark edin. Kokuları duyumsayın, rüzgarı hissedin, sesleri dinleyin ; kısacası 5 duyunuzu kullanın ve gerçekten orada olun. Bazı duygularınızı fark edin, onları yargılamayın sadece kabul edin.

O anda olmak  hayattan zevk almayı sağlar. Sürekli geçmişte ya da gelecekte olan insanlar depresyon ya da kaygı bozuklukları gibi sorunlar gösterebilirler. Aşırı yemek yeme, öfke patlamaları gibi davranışlarda bulunabilirler. Bunların üstesinden gelmenin en temel yolu o anda olmak ve farkındalık sahibi olmaktır. Anı yaşamanız dileğiyle …


 

Eğer anı yaşamadığınızı düşünüyorsanız psikolojik destek alabilirsiniz. 0216 347 60 03 -

0533 373 81 23

 

Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.64415.6667
Euro6.49936.5254
Site Menüsü

Kartal Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Küçükçekmece Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Maltepe Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Pendik Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sancaktepe Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sarıyer Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Silivri Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sultanbeyli Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sultangazi Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Şile Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Şişli Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Tuzla Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Ümraniye Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Üsküdar Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Zeytinburnu Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Nisantasi Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Mecidiyekoy Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Bagdat Caddesi Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Suadiye Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Kosuyolu Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Hasanpasa Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Fikirtepe Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Anadolu Yakası Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Avrupa Yakası Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Uzman Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555