• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/psikologpedagogdoktor
  • https://plus.google.com/http://www.psikolojikdanisman.biz/posts
  • http://twitter.com/cocukpsikoloji

İstanbul Psikoloji ve 

Danışmanlık Merkezi

Bireysel Danışmanlık
Depresyon, Stres, Travma, Panik Atak, Öfke Kontrolü, Sosyal Fobi, Takıntı tedavileri.
Evlilik ve Cinsellik
Evlilik eğitimi, Eş Seçimi, Flört Dönemi, Nişanlılık, Gebelik, Cinsel Soğukluk, Erken Boşalma,
Aile Danışmanı
Anne Baba Tutumları, Şiddetli Geçimsizlik, Aldatma, Boşanma Süreci, Boşanma Sonrası,
Çocuk ve Ergen
Hiperaktivite, Dikkat Eksikliği,, Tik Bozuklukarı, Kıskançlık, Çocuk Depresyonu, Uyum Sorunları, Davranış Problemleri
Anlık
Yarın
4° 3°
Motive Edici Yöntemler


Az ve zevk alınamaması sorumlulukların yerine getirilmesine engel de değildir.

Olgunlaşmış ve sorumluluk bilincine erişmiş her birey; yaşamın gerekliliklerini uygulama konusunda sadece zevk ve haz eksenli olmayacaktır.
Yaşamak bir eylemdir ve ihtiyaçlar eylemi gerçekleştirmek için nedenlerdir.

Motivasyon artırmanın adımlarını şöyle sıralayabiliriz:

Motivasyon Kuralı 1:
Hedefim var mı? Cevabınız evetse, Her Hedefin Bir Bedeli Vardır kuralını kabul ediyorsunuz demektir. Sizi çalışmaya ve sonucunda başarıya götürecek yol ancak bir hedefle başlar.

Motivasyon Kuralı 2:
Psikolojik Hazır Oluşunuz Tamam mı?
Psikolojik bir bozukluk veya depresyon, anksiyete, travma (ayrılık, işten çıkarılma, iflas, yakın ölümü, vs.) gibi durumsal sorunlarınız varsa lütfen psikolojik destek alınız. Bu gibi sorunlar kişinin günlük yaşam becerilerine uyum sağlamasını, dikkat düzeyini, istek ve tahammül duygusunu etkileyecek ve kişinin motive olmasını engelleyecektir.

Motivasyon Kuralı 3:
Çalışma Planınız Hazır mı? Plan demek düzenli olmak demek değildir. Plan siz siniz. Projenizi nerde ve ne zaman çalışacağınız, hangi gün hangi dersi çalışacağınız tamamen size kalmış durumdadır.
Bir planınızın olması sizi motive edecektir. Motivasyon ile Planlı olmak arasında Doğru Orantı vardır.

Motivasyon Kuralı 4:
En temel ihtiyaçlardan olan fiziksel ihtiyaçların karşılanması zihnin berrak ve öğrenmeye açık, istekli olmasını sağlayacaktır. Yemek, içmek, uyumak ve cinsel ihtiyaçlarınızın düzenli giderilmesi fiziksel sağlığın giderilerek ruhsal rahatlamanın da sağlanmış olması önemlidir. Fiziksel ihtiyaçlarınızın giderilmemesi öfke, tahammülsüzlük, huzursuzluk ve sıkılganlık nedenleri olabilir.

Motivasyon Kuralı 5:
Hergün kendinize bir tane olumlu bir cümle söyleyin. Gerçeğinizi ifade eden, size uygun, iyilik dolu bir cümle söyleyin. Bu sizin kendinizi daha çok sevmenizi ve kendinizi onaylamanızı, takdir etmenizi sağlayacaktır. "Kendimi Seviyorum” “Sevilmeye Layık Biriyim” “Çalışınca Başarabiliyorum”

Motivasyon Kuralı 6:
Merak Ediyorum. Mu? Hayatınızda merak duygusunu kullanabiliyor musunuz? Merak etmek öğrenmenin ilk basamağıdır. Sonrasında ne olacağını merak etmeyenler geleceğini kuramazlar.

Motivasyon Kuralı 7:
Sevmediğiniz bir işi kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanlarda yapın. Örneğin ders çalışmayı sevmiyorsanız kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanlarda ders çalışın.

Motivasyon Kuralı 8:
Her yeni başlangıç aslında sonun başlangıcıdır. Bitirmeniz gereken bir projeniz varsa veya bir sınava hazırlanıyorsanız bu sürecin birgün biteceğini aklınızdan çıkarmayın.

Motivasyon Kuralı 9:
Zihninizin çevresine başkalarından gelebilecek ve sizi olumsuz etkileyebilecek kötü sözler ve saldırılara karşı duvar örün. Başkaları size olumsuzlukları konuşurken zihninizden kendi hoşunuza giden bir hayal geçirin

Paylaş |                      Yorum Yaz - Arşiv      359 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar3.80723.8224
Euro4.66154.6801
Site Menüsü

Kartal Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Küçükçekmece Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Maltepe Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Pendik Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sancaktepe Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sarıyer Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Silivri Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sultanbeyli Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Sultangazi Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Şile Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Şişli Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Tuzla Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Ümraniye Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Üsküdar Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Zeytinburnu Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Nisantasi Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Mecidiyekoy Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Bagdat Caddesi Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Suadiye Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Kosuyolu Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Hasanpasa Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Fikirtepe Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Anadolu Yakası Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Avrupa Yakası Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555
Uzman Pedagog 05333738123 Psikolog 05057675885 Psikiyatrist 05333738123 Aile Evlilik Terapisti 05321583555